Yoga-Equipment

Die Ursprünge des Yoga lassen sich bis ins siebte Jahrhundert vor Christus zurückverfolgen. Anfänglich war Yoga ein rein spiritueller Weg, der durch Meditation zur Erleuchtung führen sollte. Das Wort “Yoga” stammt aus dem Sanskrit und ist an das Wort für “Joch” angelehnt. Es bedeutet einerseits “Vereinigung”, andererseits ist mit dem Wort “Yoga” das “anjochen” des Körpers an die Seele gemeint.

Erst im Laufe der Zeit entstanden die Yoga-Übungen, die sogenannten Asanas. Auch diese dienten zunächst nur dem Zweck, den Körper soweit zu kräftigen, dass längere Zeit in Meditation verbracht werden konnte. Im Laufe der Zeit wurde die positive Wirkung der körperlichen Übungen auf das gesamte Wohlbefinden des Menschen deutlich. Bereits im 15. Jahrhundert ist diese Entwicklung im Yoga hin zu einem Weg mit körperlichen Übungen in den Hathapradipika dokumentiert.

Heute ist es eben die körperliche Betätigung, die Yoga als Sport zum Ausgleich und für das Wohlbefinden immer attraktiver macht. In einer hektischen Zeit, in der die meisten Menschen mit Termindruck zu kämpfen haben, wird Yoga ein immer beliebterer Weg, der neben dem körperlichen Aspekt einer verbesserten Fitness, Kraft und Ausdauer auch Ruhe, Entschleunigung des Alltags und eine spirituelle Komponente bietet. Das Yoga-Training kann außerdem entgiftend wirken und die Konzentration steigern.

Noch immer ist Yoga in vielen seiner Ausprägungen eine eher weiblich dominierte Domäne, doch seit 2017 steigt die Anzahl der Männer, die Yoga in einer seiner Formen praktzieren an.
Während Frauen häufig Yoga-Arten bevorzugen, bei denen die spirituellen Hintergründe, die Entschleunigung, das Bewusst-Werden und Achtsam-Sein eine große Rolle spielen genießen Männer häufig eher die körperbetonten Yoga-Formen, bei denen der Aspekt Fitness eher im Vordergrund steht. Vinjasa-Yoga stärkt die Ausdauer, beim Bikram-Yoga werden die Übungen bei 35-40 °C durchgeführt - Schwitzen ist in diesem Kurs also garantiert. Beim Power-Yoga werden Kondition, Kraft und Muskulatur aufgebaut und die allgemeine Fitness verbessert - ein tolles Training für Körper, Geist und Seele also.
Interessant ist, dass Männer vor allem im Fitness-Studio Yoga praktizieren, während Frauen eher zu einem Yoga-Studio oder Yoga-Kurs in einem Yoga-Zentrum tendieren.

Yoga-Geräte bei shop.fitnessmarkt.de für ein intensives Yoga-Erlebnis der Extraklasse

Um Yoga-Übungen noch intensiver gestalten zu können gibt es verschiedene Geräte, Hilfsmittel und Zubehör. Mit Yoga-Blöcken in verschiedenen frischen Farben aus unterschiedlichen Materialien oder Yoga-Gurten lassen sich verschiedene Dehnungsübungen und Kraftpositionen intensivieren, die positiven Auswirkungen der Asanas auf den Körper werden verstärkt, die allgemeine Fitness wird positiv beeinflusst.

Durch den sinnvollen Einsatz von Geräten lässt sich das Training perfekt ergänzen und intensivieren, mit den richtigen Yoga-Geräten kann das Kursangebot im Fitness-Studio außerdem gut erweitert werden. Mit Tüchern oder etwas raffinierten Geräten wird Aerial-Yoga praktiziert, was das spirituelle Training zu einem Sport in der Luft umwidmet.

Dabei dienen Yoga-Geräte ausschließlich der Intensivierung der Erfahrung. Die Geräte stehen beim Yoga niemals im Mittelpunkt. Geräte wie Yoga-Blöcke und Yoga-Gurte dienen der Unterstützung des Trainierenden und helfen Anfängern dabei, eine Übung in der korrekten Haltung durchzuführen, auch wenn der Körper noch nicht trainiert genug für eine anspruchsvolle Dehnung ist. Fortgeschrittene dagegen nutzen Yoga-Geräte um ihr Training intensiver zu gestalten und noch größere Trainings-Effekte zu erzielen.

Das Wichtigste beim Yoga-Training ist sicherlich die passende Yoga-Matte. Die Matte ist das A und O: Bei Meditationsübungen sorgt sie für den nötigen Komfort, bei den Übungen unterstützt sie den Trainierenden. Die Matte sollte in beide Richtungen rutschfest sein - weder die Füße des Yogi sollten darauf rutschen, noch darf die Matte auf dem Boden verrutschen. Yoga-Matten sind häufig etwas dünner als normale Fitness- oder Pilates-Matten, da sie keine großen, stoßdämpfenden Eigenschaften aufweisen müssen.
Bei shop.fitnessmarkt.de gibt es tolle Yoga-Matten aus strapazierfähigem, leicht zu reinigendem Material in verschiedenen Farben. Höchste Qualität für höchste Ansprüche! Unsere Yoga-Matten sind rutschfest und sorgen für ein angenehmes, komfortables Trainingserlebnis.

Praktische kleine Helfer und tolles Yoga-Zubehör von verschiedenen hochwertigen Marken ebenfalls bei shop.fitnessmarkt.de finden.