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Weight Gainer

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  1. Mass Gainer
    SPONSER®
    Mass Gainer
    Ab 39,72 €
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Was sind Weight Gainer?

Weight Gainer sind Nahrungsergänzungsmittel, die Menschen zu einer Gewichtszunahme verhelfen sollen. Demzufolge werden sie vor allem von Bodybuildern und Hardgainern, die nur schwer an Gewicht zunehmen, zum Muskelaufbau und Masseaufbau verwendet. Weightgainer werden genutzt um schnell und kontrolliert Muskelmasse zuzulegen. Dies funktioniert durch ihren hohen Anteil an Kohlenhydraten und Kalorien.

Wie funktionieren Weight Gainer?

Die Grundvoraussetzung für die Zunahme an Masse ist ein Kilokalorienüberschuss. Um diesen Überschuss zu erreichen, müssen mehr Kalorien aufgenommen als verbrannt werden. Dies fällt vor allem Bodybuildern und Hardgainern schwer. Um nicht Unmengen an Nahrung mit vielen Kalorien zu sich nehmen zu müssen, kann die Ernährung mit Mass Gainern in Form von Shakes o.ä ergänzt werden. Diese bestehen überwiegend aus kalorienhaltigen Kohlenhydraten, aber auch aus einem Anteil Protein, Fetten und Vitaminen. Der Proteinanteil ist meist durch Whey Protein gedeckt. Whey heißt soviel wie Molke und gilt als komplettes Protein, was bedeutet, dass alle neun proteinbildenden Aminosäuren enthalten sind. Im Zusammenspiel mit einem anspruchsvollen Krafttraining führen Weight Gainer beim Sportler zu einer Zunahme an Muskulatur, Masse und somit einer Gewichtszunahme.

Was gibt es für Weight Gainer?

Weight Gainer treten in allen verschiedenen Formen auf. Von kompakten Riegeln in allen möglichen Sorten bis zu Brotaufstrichen ist alles dabei. Am beliebtesten sind jedoch Weight Gainer in Form von Pulvern, welche mit Milch oder Wasser gemischt und getrunken werden können. Sie sind nicht nur in den verschiedensten Geschmacksrichtungen, sondern auch vegan oder glutenfrei erhältlich. Zudem können sie mit zum Training genommen werden und zeichnen sich durch die einfache und schnelle Zubereitung aus.

Wann sollte der Weight Gainer eingenommen werden?

Grundsätzlich können Weight Gainer rund um die Uhr verzehrt werden. Da sie sehr nährstoffreich sind, liegen sie teilweise schwer im Magen, weshalb sie am besten nicht vor dem Training konsumiert werden sollten. Ansonsten können sie jederzeit oder in mehrere Portionen aufgeteilt in die Ernährung eingebaut werden.

Warum Weight Gainer?

Zunehmen kann man natürlich auch, indem man viel mehr isst, als für den Muskelaufbau notwendig. Dies bezeichnet man als “Dirty Bulking”. Es geht jedoch meist mit einer Zunahme an ungewolltem Körperfett einher, da oft nährstoffarme Lebensmittel konsumiert werden. Eine effektivere Art der Gewichtszunahme über einen längeren Zeitraum stellt das “Clean Bulking” dar. Dies ist das langsame Zunehmen mit nährstoffreichen Lebensmitteln in verbindung mit Weight Gainern, bei dem eine ungewollte Zunahme an Körperfett verhindert wird.

Worauf sollte bei den Inhaltsstoffen der Weight Gainer geachtet werden?

Mass Gainer sollten zum größten Teil aus komplexen Kohlenhydraten bestehen. Das sind z. B. Maltodextrin oder Trehalose. Einfache Kohlenhydrate wie z.B Einfachzucker liefern zwar auch Energie, jedoch folgt auf die erhöhte Zunahme solcher Kohlenhydrate eine Erhöhung der Körperfett-Werte. Zudem sollte der Weight Gainer zu 20 % aus hochwertigen Proteinen wie dem Whey Protein bestehen, denn auch Eiweiß ist für den Muskelaufbau essentiell und dient als Schutz des Muskelabbaus.

Weight Gainer im Fitnessstudio

Aufgrund der hohen Nachfrage der Mass Gainer unter Sportlern bietet es sich an, Weight Gainer im Fitnessstudio zur Verfügung zu stellen. Das hat für Sie als Fitnessstudio Betreiber den Vorteil, dass die Trainierenden nicht mehr ihre eigenen Produkte mitbringen, sondern sie direkt vor Ort erwerben können. Mitarbeiter können so die Besucher beraten und ihnen direkt das passende Produkt zuweisen. So wird das Trainingserlebnis der Sportler noch weiter verbessert.

Warum haben wir auf fitnessmarkt diese Auswahl an Weight Gainer?

Unsere ausgewählten Weight Gainer unterstützen dich bei einem effektiven und effizienten Aufbau und Erhalt von Muskelmasse. Wir haben vor allem auf Hochwertigkeit und eine gute Zusammensetzung der Produkte geachtet.

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Fitnessmarkt Shop Team