Trainingsgewichte mit Wasserfüllung

Trainingsgewichte mit Wasserfüllung sind vor allem aus dem Functional Training bekannt. Sie werden gerne beim Aquafitness verwendet, eignen sich aber auch perfekt für den Crossfit- und Kraftsportbereich. Das Training mit Gewichten mit Wasserfüllung ist besonders anspruchsvoll, da durch eine permanente Instabilität nahezu alle Muskelgruppen beim Training angesprochen werden. 

Welche Trainingsgewichte mit Wasserfüllung gibt es?

Die Slashpipe

Die Shlashpipe gibt es in verschiedenen Größen und Ausführungen. Grundsätzlich ist sie eine Kunststoffröhre, welche mit einer speziellen Flüssigkeit gefüllt ist. Sie wird oft in Kursen des funktionellen Bereichs wie z. B. Circuit- oder Personaltraining eingesetzt, ist aber auch gut für das Training Zuhause oder im Fitnessstudio zu verwenden. Modelle, welche mit weniger Gewicht befüllt sind, sind Ideal für Einsteiger und dienen auch als medizinisches Gerät in Reha-Einrichtungen. 

Reaxing Kettle 

Diese mit Wasser befüllten Gewichte machen das Training besonders anspruchsvoll. Während einer Trainingsaktivität werden nämlich taktile Stimulationen und motorische Störungen erzeugt, wodurch der Sportler zu einer viel höheren Muskelaktivität gezwungen ist. Die Übungsausführung mit diesen Kettlebells ist sehr variabel und durch die erforderliche neuromuskuläre Koordination wird sowohl Beweglichkeit als auch Balance verbessert. Zudem sind sie sehr leicht zu reinigen, weshalb sie auch ohne Probleme im Fitnessstudio von mehreren Personen verwendet werden können. 

Reaxing Chain 

Die Reaxing Chain ist ein flexibles Gewicht bestehend aus mehreren Kettengliedern. Sie sind weich und flexibel wie ein Seil, haben jedoch gleichzeitig die typischen Eigenschaften eines funktionellen Gewichts. Die Chains sind vielseitig einsetzbar. Sie können ähnlich wie eine Langhantel oder wie ein Bulgarian Bag eingesetzt werden. Jede Übung wird durch die Reaxing Chains intensiver, gleichzeitig kann sie aber auch im Physio- oder Rehabereich eingesetzt werden.   

Reax Fluiball

Fluibälle sind Silikonbälle welche mit einer nicht-giftigen Flüssigkeit gefüllt sind. Sie sind den Medizinbällen ähnlich. Die Unvorhersehbarkeit vom Wasser in den Bällen macht jede Übung zu einer wirklich hochintensiven neuromuskulären Trainingsaktivität. Ein ähnlicher Effekt wie beim Training mit den Reaxing Kettle wird erzielt. Sie eignen sich aufgrund ihres Materials aber auch besonders gut fürs Aquafitness. Eine Auswahl unterschiedlich schwerer Bälle ist verfügbar.

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Erhältlich sind die verschiedensten Trainingsgewichte mit Wasserfüllung. Für Studios eignen sich die Pakete mit Storage, so sind die Geräte gleich gut aufgehoben.