Schrägbank

Aus dem Training mit Kurz- und Langhanteln ist sie heutzutage nicht mehr wegzudenken: Die Schrägbank gehört einfach in jedem Kraftbereich dazu! Dabei ist die Schrägbank so beliebt, weil sie als Hantelbank hervorragend in multifunktionale Kraftstationen eingebaut werden kann.

Individuell angepasstes Training durch individuelle Einstellungen

Sowohl die Rückenlehne als auch das Sitzelement der Schrägbank können individuell eingestellt werden - neben dem Training im Sitzen oder im Liegen ist also auch ein Training in allen Bereichen dazwischen problemlos möglich. So können verschiedene Muskelgruppen im gesamten Körper durch das Training mit der Schrägbank mühelos und gezielt angesprochen werden.

Beliebte Übungen mit der Schrägbank

Die Schrägbank ist beim Training ganz besonders vielseitig. Neben dem Bankdrücken ist ein effektives Bizeps- und Trizepstraining möglich. Pull-Overs, Flys, Butterflys und reverse Hyperextensionen sind ebenso einfach mit der Schrägbank durchführbar wie diverse Übungen aus dem Bereich des Bodyweight Trainings. Durch die vielen, individuellen Einstellungsmöglichkeiten passen sich Schrägbänke ideal nicht nur an den Körper des Trainierenden, sondern auch an die durchgeführten Übungen an.

Wichtige Merkmale der Schrägbank

Maximale Belastung
Wie bei jeder Hantelbank sollte die statische und dynamische Belastbarkeit der Schrägbank so gewählt werden, dass eine ausreichende Sicherheit auch beim Training mit hohen Gewichten gewährleistet ist.

Materialien und Verarbeitung
Gerade weil die Schrägbank gut individuell einstallbar ist, sollte auf eine hochwertige Verarbeitung Wert gelegt werden. Ein robuster Stand ist ebenso wichtig, wie rutschfeste, den Boden schonende Füße. Die Polsterung sollte den Trainierenden beim Training unterstützen, ein Einsinken in eine zu weiche Polsterung ist unangenehm. Das Obermaterial sollte leicht zu reiningen und hygienisch desinfizierbar sein.

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