Rückentraining-Geräte

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  1. Barbell Row Rack / Ruderstation
    ATX
    Barbell Row Rack / Ruderstation
    966,39 €
    zzgl. MwSt.
  2. Rudermaschine Low Pulley
    ext3
    Rudermaschine Low Pulley
    Ab 3.149,99 €
    3.505,00 €
    zzgl. MwSt.
  3. SLASHPIPE ® Single orange - Paar
    SLASHPIPE ®
    SLASHPIPE ® Single orange - Paar
    125,21 €
    zzgl. MwSt.
  4. SLASHPIPE ® Fit orange
    SLASHPIPE ®
    SLASHPIPE ® Fit orange
    142,02 €
    zzgl. MwSt.
  5. INNOVATION 2021 (gültig bis 31.12.2020)
    SLASHPIPE ®
    INNOVATION 2021 (gültig bis 31.12.2020)
    5.147,41 €
    zzgl. MwSt.
  6. Kraftgeräte Paket 6 Aura Geräte Black Matte
    Matrix Fitness
    Kraftgeräte Paket 6 Aura Geräte Black Matte
    9.999,00 €
    zzgl. MwSt.
  7. Kraftgeräte Paket 7 Versa Plus Geräte Iced Silver
    Matrix Fitness
    Kraftgeräte Paket 7 Versa Plus Geräte Iced Silver
    8.999,00 €
    zzgl. MwSt.
  8. SLASHPIPE ® Grandmaster Deuschland-Achter
    SLASHPIPE ®
    SLASHPIPE ® Grandmaster Deuschland-Achter
    266,38 €
    zzgl. MwSt.
  9. ALLANT - Pulldown I
    DHZ Fitness
    ALLANT - Pulldown I
    1.449,00 €
    3.199,95 €
    zzgl. MwSt.
  10. ALLANT - Long Pull
    DHZ Fitness
    ALLANT - Long Pull
    1.449,00 €
    3.499,95 €
    zzgl. MwSt.
  11. ALLANT - Pulldown Reverse
    DHZ Fitness
    ALLANT - Pulldown Reverse
    1.449,00 €
    2.899,95 €
    zzgl. MwSt.
  12. EVOST I - Back Extension
    DHZ Fitness
    EVOST I - Back Extension
    1.189,00 €
    2.399,95 €
    zzgl. MwSt.
  13. EVOST Dual Function - Abdominal / Back Extension
    DHZ Fitness
    EVOST Dual Function - Abdominal / Back Extension
    Ab 1.399,00 €
    2.899,95 €
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  14. Inversionsbank Inversion Bench Überkopftrainer Panca Inversioni
    ext3
    Inversionsbank Inversion Bench Überkopftrainer Panca Inversioni
    Ab 1.659,99 €
    1.850,00 €
    zzgl. MwSt.
  15. SLASHPIPE ® Pro® blau
    SLASHPIPE ®
    SLASHPIPE ® Pro® blau
    167,23 €
    zzgl. MwSt.
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Kaum ein Training verdient so viel Aufmerksamkeit wie das Rückentraining. Natürlich kann ein schöner Rücken ganz sicher entzücken, in Deutschland ist der Rücken jedoch mit Abstand die Problemzone Nummer 1 wenn es um Schmerzen, Verspannung und Probleme geht. Über 80% aller Deutschen kämpfen mehrmals im Jahr mit Rückenproblemen, gut ein Drittel leidet sogar an chronischen Rückenproblemen. Kein Wunder dass das Rückentraining in der Fitness, der Physiotherapie, der Reha und im Gesundheitssport eine immer größere Bedeutung einnimmt. Gut trainierte Muskeln können die Wirbelsäule entlasten und gleichzeitig stabilisieren - so werden auch die Bandscheiben entlastet.

Nicht nur bei der Bewegung ist unsere Wirbelsäule Tag für Tag starken Belastungen ausgesetzt. Vor allem unbemerkt, während des Sitzens, werden die Bandscheiben und Gelenkkörper der Wirbelsäule besonders beansprucht. Eine gut ausgeprägte Rücken- und Bauchmuskulatur wirkt wie ein stützendes Korsett und entlastet so sowohl die Wirbelkörper als auch die Bandscheiben. Und neben den positiven Effekten für die Rückengesundheit sieht ein ausgeprägter, muskulöser Rücken eben einfach gut aus.

Wann ist das Training mit Rückentraining-Geräten sinnvoll?

Rückenschmerzen können viele Gründe haben. Vor einer Selbsttherapie mit einem Fitnesstraining sollte immer ein Artzt aufgesucht werden, um die Ursprünge der Rückenprobleme abzuklären. Liegt der Grund für Schmerzen in einer nicht stark ausgeprägten Muskulatur steht einem Krafttraining mit Rückentraining-Geräten nichts im Wege, ernsthafte orthopädische Erkrankungen, die gegen ein solches Training sprechen müssen mit dem behandelnden Arzt besprochen werden.

Bei vielen Menschen ist ein präventives Krafttraining für den Rücken eine große Hilfe dabei, den Rücken gesund zu halten. Ursache sind häufig Fehlhaltungen und muskuläre Dysbalancen. Häufig fehlen die komplementären Muskeln, um den Rücken ideal zu stützen und zu entlasten - wer starke Bauchmuskeln hat, sollte stets auch seinen Rücken gut trainieren und umgekehrt. Sonst kommt es zu einseitigen Belastungen, Fehlhaltungen, Verspannungen und Schmerzen. Stress, zu wenig Bewegung und psychische Belastungen tuen ihr Übriges.

Die Rückenmuskulatur kann in zwei große Gruppen unterteilt werden: Die autochthone Muskulatur, die vom Becken bis zum Kopf entlang der Wirbelsäule verläuft und diese stützt und stabilisiert und die allochthone, oberflächliche Rückenmuskulatur, zu der auch der große Rückenmuskel, der Latissimus, auch einfach als der Lat bekannt, gehört.
Bei der Rückengesundheit müssen stets auch weitere Muskelgruppen beachtet werden. Die Muskulatur in den Beinen und im Gesäß hat einen großen Einfluss auf die Hüftstellung - und diese beeinflusst natürlich direkt den unteren Rücken. Die Brust- und Bauchmuskulatur wirken antagonistisch zur Rückenmuskulatur, nur wenn alle Muskeln ganzheitlich trainiert werden können sie auf ideale Weise den Rücken entlasten.

Die besten Rückentraining-Geräte

Bei myfitness.shop im Sortiment findet sich eine große Palette an Rückentraining-Geräten, die sich für ein kontrolliertes Rückentraining anbieten. Wir legen Wert auf ergonomisch korrekte Bewegungsabläufe und an gezielte Trainingsreize für den Rücken.
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