Rückentraining-Geräte

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  1. Barbell Row Rack / Ruderstation
    ATX
    Barbell Row Rack / Ruderstation
    966,39 €
    zzgl. MwSt.
  2. Anbau Latzug mit Steckgewichten für Half Rack
    Barbarian-Line
    Anbau Latzug mit Steckgewichten für Half Rack
    587,39 €
    zzgl. MwSt.
  3. Latmachine Z Form
    MegaTec
    Latmachine Z Form
    Ab 284,87 €
    zzgl. MwSt.
  4. Power Rack mit Latzug Plate Load
    MegaTec
    Power Rack mit Latzug Plate Load
    Ab 629,41 €
    zzgl. MwSt.
  5. Latzuggerät mit 125 kg Steckgewichten
    Barbarian-Line
    Latzuggerät mit 125 kg Steckgewichten
    755,46 €
    zzgl. MwSt.
  6. Rudersitz - Trainingssitz
    Barbarian-Line
    Rudersitz - Trainingssitz
    29,41 €
    zzgl. MwSt.
  7. Multi Tower Fitness Tree
    MegaTec
    Multi Tower Fitness Tree
    503,36 €
    zzgl. MwSt.
  8. Power Rack mit Latzug Stack Weight
    MegaTec
    Power Rack mit Latzug Stack Weight
    1.007,56 €
    zzgl. MwSt.
  9. Glute Ham Developer - Cross
    Barbarian-Line
    Glute Ham Developer - Cross
    251,26 €
    zzgl. MwSt.
  10. Klimmzugstange
    MegaTec
    Klimmzugstange
    66,39 €
    zzgl. MwSt.
  11. Anbau Latzug Plate Load für Power Rack
    Barbarian-Line
    Anbau Latzug Plate Load für Power Rack
    301,68 €
    zzgl. MwSt.
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Kaum ein Training verdient so viel Aufmerksamkeit wie das Rückentraining. Natürlich kann ein schöner Rücken ganz sicher entzücken, in Deutschland ist der Rücken jedoch mit Abstand die Problemzone Nummer 1 wenn es um Schmerzen, Verspannung und Probleme geht. Über 80% aller Deutschen kämpfen mehrmals im Jahr mit Rückenproblemen, gut ein Drittel leidet sogar an chronischen Rückenproblemen. Kein Wunder dass das Rückentraining in der Fitness, der Physiotherapie, der Reha und im Gesundheitssport eine immer größere Bedeutung einnimmt. Gut trainierte Muskeln können die Wirbelsäule entlasten und gleichzeitig stabilisieren - so werden auch die Bandscheiben entlastet.

Nicht nur bei der Bewegung ist unsere Wirbelsäule Tag für Tag starken Belastungen ausgesetzt. Vor allem unbemerkt, während des Sitzens, werden die Bandscheiben und Gelenkkörper der Wirbelsäule besonders beansprucht. Eine gut ausgeprägte Rücken- und Bauchmuskulatur wirkt wie ein stützendes Korsett und entlastet so sowohl die Wirbelkörper als auch die Bandscheiben. Und neben den positiven Effekten für die Rückengesundheit sieht ein ausgeprägter, muskulöser Rücken eben einfach gut aus.

Wann ist das Training mit Rückentraining-Geräten sinnvoll?

Rückenschmerzen können viele Gründe haben. Vor einer Selbsttherapie mit einem Fitnesstraining sollte immer ein Artzt aufgesucht werden, um die Ursprünge der Rückenprobleme abzuklären. Liegt der Grund für Schmerzen in einer nicht stark ausgeprägten Muskulatur steht einem Krafttraining mit Rückentraining-Geräten nichts im Wege, ernsthafte orthopädische Erkrankungen, die gegen ein solches Training sprechen müssen mit dem behandelnden Arzt besprochen werden.

Bei vielen Menschen ist ein präventives Krafttraining für den Rücken eine große Hilfe dabei, den Rücken gesund zu halten. Ursache sind häufig Fehlhaltungen und muskuläre Dysbalancen. Häufig fehlen die komplementären Muskeln, um den Rücken ideal zu stützen und zu entlasten - wer starke Bauchmuskeln hat, sollte stets auch seinen Rücken gut trainieren und umgekehrt. Sonst kommt es zu einseitigen Belastungen, Fehlhaltungen, Verspannungen und Schmerzen. Stress, zu wenig Bewegung und psychische Belastungen tuen ihr Übriges.

Die Rückenmuskulatur kann in zwei große Gruppen unterteilt werden: Die autochthone Muskulatur, die vom Becken bis zum Kopf entlang der Wirbelsäule verläuft und diese stützt und stabilisiert und die allochthone, oberflächliche Rückenmuskulatur, zu der auch der große Rückenmuskel, der Latissimus, auch einfach als der Lat bekannt, gehört.
Bei der Rückengesundheit müssen stets auch weitere Muskelgruppen beachtet werden. Die Muskulatur in den Beinen und im Gesäß hat einen großen Einfluss auf die Hüftstellung - und diese beeinflusst natürlich direkt den unteren Rücken. Die Brust- und Bauchmuskulatur wirken antagonistisch zur Rückenmuskulatur, nur wenn alle Muskeln ganzheitlich trainiert werden können sie auf ideale Weise den Rücken entlasten.

Die besten Rückentraining-Geräte

Bei myfitness.shop im Sortiment findet sich eine große Palette an Rückentraining-Geräten, die sich für ein kontrolliertes Rückentraining anbieten. Wir legen Wert auf ergonomisch korrekte Bewegungsabläufe und an gezielte Trainingsreize für den Rücken.
Bei myfitness.shop die komplette Palette von Rückentraining-Geräten finden - Kraftgeräte für einzelne Muskelgruppen, Kraftstationen für das funktionelle Workout und vieles mehr.
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