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Protein Pancakes

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Was sind Protein Pancakes?

Proteine, auch genannt Eiweiße, sind wichtige Bausteine, welche zum Aufbau von Hormonen, Antikörpern, Sehnen und Muskeln benötigt werden. Eiweiß ist für den Muskelaufbau essentiell und auch beim Abnehmen ist eine erhöhte Zufuhr von Eiweißen empfohlen. Auch wenn der tägliche Bedarf an Proteinen durch die Nahrungsaufnahme gedeckt werden kann, profitieren Sportler von der höheren Aufnahme an Proteinen. Dies wird durch Nahrungsergänzungsmittel, wie z.B Protein Pancakes, ermöglicht.

Aus was bestehen Protein Pancakes?

Protein Pancakes, sind Pfannkuchen mit einem hohen Anteil an Proteinen, weshalb sie besonders für eine Low Carb Ernährung geeignet sind. Sie besitzen einen süßen Geschmack und sind deshalb vor allem als Nahrungsergänzungsmittel in einer Diät oder mit dem Ziel des Muskelmasseaufbaus beliebt. Neben Proteinen als Hauptbestandteil beinhalten die Pancakes auch Kohlenhydrate, Fette und Ballaststoffe. Das Eiweiß in den Pancakes wird meist durch das Whey Protein gedeckt. Das ist ein wasserlösliches Milchprotein, welches auch als Molke bezeichnet wird. Whey ist ein komplettes Protein, dies bedeutet, dass es alle neun für den Menschen wichtigen Aminosäuren beinhaltet. Die vegane Option beinhaltet bevorzugt Sojaprotein. Die Pancakes kommen als Pulver und müssen mit Wasser zu einem Teig gemischt werden. Dann werden sie in einer Pfanne gebraten und können verzehrt werden.

Muskelaufbau mit Protein Pancakes

Muskelaufbau ohne Proteine funktioniert nur bedingt, denn diese spielen beim Muskelaufbau eine essentielle Rolle. Die Grundvoraussetzung ist natürlich ein regelmäßig ausgeführtes Krafttraining. Je nach Intensität des Trainings steigt der Bedarf an Proteinen. Der ungefähre Richtwert für Sportler mit dem Ziel des Muskelaufbaus ist 1,3-1,5 Gramm Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht. Die erhöhte Einnahme an Eiweißen trägt aber nicht nur zum Muskelaufbau, sondern auch zum Erhalt und zur Regeneration der Muskulatur bei. Dies ist vor allem beim Krafttraining sehr wichtig, denn dabei entstehen kleine Verletzungen der Muskelfasern.

Abnehmen mit Protein Pancakes

Protein Pancakes können auch super als Frühstück in einer Diät genutzt werden. Sie sind schnell zubereitet und stellen eine gesunde alternative zu normalen Pfannkuchen dar. Protein Pancakes liefern überwiegend hochwertige Proteine, somit lassen sich die Kalorien von Kohlenhydraten und Fetten besser einsparen und das fürs Abnehmen notwendige Kaloriendefizit kann erreicht werden. Außerdem hat die Einnahme an Proteinen den Vorteil eines verminderten Hungergefühls und dem Stärken der Muskulatur. Um auf Dauer erfolgreich abzunehmen, ist das Erreichen einer negativen Energiebilanz essentiell. Dies kann mit Protein Pancakes als Alternative zu zucker- und kohlenhydratlastigem Frühstück ganz einfach Umgesetzt werden.

Protein Pancakes im Fitnessstudio

Ergänzend zu anderen Eiweiß-Supplements dürfen auch Protein Pancakes nicht fehlen. Der Verkauf von Protein Pancakes oder anderen Nahrungsergänzungsmitteln ermöglicht Fitnessstudio-Besuchern sich direkt vor Ort beraten zu lassen und sorgt neben einer höheren Kundenbindung auch für schnelle und lukrative Zusatzverkäufe für Studiobetreiber.

Warum haben wir bei fitnessmarkt diese Auswahl an Protein Pancakes?

Wir haben bei der Auswahl unserer Protein Pancakes vor allem auf Hochwertigkeit und eine gute Zusammensetzung des Produkts geachtet. Sie stellen die perfekte Ergänzung, zu einer gesunden Lebensweise und einem ausgiebigen Training dar. Zudem sind sie wohlschmeckend und preiswert bei uns auf fitnessmarkt erhältlich.

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Fitnessmarkt Shop Team