Medizinbälle

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  2. Esfera Rack Medizinballhalter für 5 Medizinbälle
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  3. Pro Rack für Medizinbälle und Kettlebells
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  4. Ballschale Medi Bureba
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  5. Vintage Series Medizinball
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  6. Gymstick Medizinball mit Griffen
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  7. Esfera Medizinball mit Griff 3 - 10kg
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  8. Gymstick Medizinball
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  10. Ballständer Medi Bureba
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  12. Esfera Premium Medizinball 1 - 10kg
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  13. Ballhalter Medi Bureba
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  14. Ballpumpe (Hand) Medi Bureba
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  15. Trendy Esfera Medicine Ball Set mit Ballständer
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Medizinbälle sind 0,8 bis 10 kg schwere Bälle. Die meisten Medizinbälle haben einen Durchmesser von 30 bis 35 cm. Es handelt sich um einen Vollbälle, also Bälle die nicht mit Luft aufgepumpt werden. Im ausgehenden 19. Jahrhundert wurde der Medizinball mit Wildhaaren befüllt, später wurden spezielle Granulate verwendet. Der Name “Medizinball” stammt aus den USA. Dort wurden diese Bälle eben in der Medizin verwendet, da beim Werfen und Fangen eines Medizinballs viele Muskeln und Gelenke beansprucht. Als Erfinder des Medizinballs gilt William Muldoon. Historiker schätzen, dass Medizinbälle erstmalig zwischen 1925 und 1933 in Deutschland zum Einsatz kamen. Nachdem der Medizinball einst ein ungeliebtes Dasein in Schulsporthallen fristete ist er heute in frischem Design ein beliebtes Gerät im Functional Training.

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Wie trainiert man mit einem Medizinball?

Mit Medizinbällen werden Kraft und allgemeine Fitness gefördert. Außerdem dient das Training der Verbesserung der Koordination. Übungen mit Medizinbällen werden im Training für Mannschafts- und Leistungssportler ebenso eingesetzt wie beim Training im Fitnessstudio oder zu Hause.

Der Medizinball ist sehr vielseitig einsetzbar. Durch das hohe Gewicht kann der Medizinball nicht nur zur Unterstützung bei Kraftübungen genutzt werden, sondern auch für Wurfübungen eingesetzt werden um Wurfkraft und Körperkoordination zu verbessern. Das Training mit Medizinbällen ist sportartübergreifend und für jedes Leistungsniveau möglich.

Mit dem Medizinball lassen sich ganz klassische Übungen wie Kniebeugen, Crunches oder Liegestützen auf ein ganz neues Niveau anheben. Der Medizinball dient einerseits als Unterlage, um so die Stütz- und Haltemuskulatur zu beanspruchen, andererseits lassen sich durch gezielte Übungen fast alle Muskelgruppen im Körper effizient trainieren.
Mit Medizinbällen kann auch intensives Ganzkörpertraining betrieben werden, bei dem nicht nur die Kraft sondern auch die Dehnfähigkeit und das Balancegefühl effektiv stimuliert werden. So dient der Medizinball auch der Verbesserung der allgemeinen Fitness.

In den meisten Sportarten sind Kraft, Gleichgewichtssinn, Agilität und ein gutes Koordinationsvermögen sehr wichtig. Medizinbälle sind in jedem Bereich sehr hilfreiche Trainingsgeräte. Für das regelmäßige Training zur Steigerung von Kraft und Fitness, für das Balance- und Koordinationstraining ist der Medizinball ebenfalls ein echter Allrounder.

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Fitnessmarkt Shop Team