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Liegeergometer

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  1. Liegeergometer Rec Cycling
    runner
    Liegeergometer Rec Cycling
    4.090,00 €
    5.460,00 €
    zzgl. MwSt.
  2. Liegeergometer Rec Cycling Magnetic
    runner
    Liegeergometer Rec Cycling Magnetic
    3.100,00 €
    4.110,00 €
    zzgl. MwSt.
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Das Liegeergometer  Das bequeme Training

Das Liegeergometer oder auch Recumbent Bike ist dank Rückenlehne perfekt für Sportanfänger geeignet. Es hat seinen Ursprung im Physio-, Fitness- und Therapiebereich, da das Training besonders gelenk- und rückenschonend ist. Das Liegeergometer kann mit einem Liegefahrrad verglichen werden. Die Pedale befinden sich anders als beim Ergometer vor dem Körper und nicht unter dem Körper. Es wird auch immer öfter als Heimtrainer verwendet.

Vorteile des Liegeergometers

Das Training auf dem Liegeergometer wird nicht ohne Grund immer beliebter. Es bietet sehr hohen Komfort aufgrund der Rückenlehne und hat dabei einen ebenso hohen Kalorienverbrauch wie auf einem herkömmlichen Fahrradtrainer. Die gegebene Armfreiheit erlaubt z. B. das Lesen oder das Bedienen des Smartphones während des Trainings. Das Trainieren auf dem Liegeergometer beansprucht anders als z. B. ein Ergometer nur die Beinmuskulatur und nicht die Arme. Deshalb eignet sich das Training gut für alle, die gezielt Ihre Beinmuskulatur kräftigen möchten. Das Gerät wird auch viel als Rehagerät eingesetzt. Nach einer Hüftoperation kann es beispielsweise helfen, die Hüfte durch das Training auf dem Recumbent Bike schonend zu mobilisieren.

Ein weiterer Vorteil des Geräts ist der bequeme Sitz. Dies vereinfacht das Ausdauertraining und bietet maximalen Komfort.

Diese Körperbereiche trainiert ein Liegeergometer

Mit dem Liegeergometer kann die Ausdauer trainiert werden. Durch den Widerstand beim Treten werden vor allem die Muskeln im unteren Körperbereich gefordert. Also die Unterschenkelmuskulatur, die Oberschenkelmuskulatur und die Gesäßmuskulatur. Um den ganzen Körper effektiv zu trainieren, sollten zusätzlich Übungen für die Rumpfmuskulatur z.B mit Kurz- und Langhanteln oder Liegestützen und Planks in Betracht gezogen werden.

Liegeergometer im Fitnessstudio

Das Liegeergometer sollte auch in keinem Fitnessstudio fehlen. Das Training ist sehr effektiv und dabei bequem und weniger anstrengend, als das Training auf einem Sitzergometer. Vor allem für Besucher höheren Alters oder Menschen mit körperlicher Beeinträchtigung, aber auch Sportanfänger, ist das Trainingsgerät super geeignet. Bei dem Einsatz im Fitnessstudio sollte jedoch auf eine hohe Qualität des Geräts geachtet werden, um Verschleiß bzw. schnellem Ersetzen vorzubeugen. Auch auf eine regelmäßige Reinigung des Sitzes und der Griffe mit Desinfektionsmittel sollte geachtet werden.

Für wen ist das Training mit dem Liegeergometer besonders geeignet?

  • Menschen mit Rückenproblemen
  • Menschen mit Muskelschwäche
  • Senioren
  • Schwangere
  • Menschen mit Kreislaufbeschwerden
  • Übergewichtige
  • Sportanfänger

Liegeergometer mit Pulsmesser

Das Training und Abnehmen mit dem Liegeergometer wird besonders effektiv, wenn das Gerät über die Möglichkeit der Herzfrequenzsteuerung verfügt. Das Gerät passt dabei den Widerstand automatisch so an, dass immer im angegeben Pulsbereich trainiert wird. Das verhindert, dass eine Über- oder Unterforderung entsteht und stellt sicher, dass sich der Sportler stets im optimalen Trainingsbereich befindet. Die Herzfrequenzmessung erfolgt über Sensoren an den Handgriffen.

Warum haben wir auf fitnessmarkt diese Auswahl an Liegeergometern?

Die oben aufgeführten Liegeergometer verfügen z. B. über eine Konsole mit LCD-Display. Das magnetische Bremssystem ermöglicht ein flüssiges, gelenkschonendes Training. Die Aufzeichnung der Vitalfunktionen erfolgt über Sensoren an den Handgriffen, die Magnetbremse kann manuell eingestellt werden.

Weitere Funktionen eines Liegeergometers: 

  • Konsole mit LCD Display
  • Magnetbremse
  • Aufzeichnung der Vitalfunktionen: Sensoren am Handgriff, Brustgurt
  • Manuelle Einstellung der Magnetbremse
  • Akustisches Feedback bei der Bedienung der Konsole
  • Touch Screen Monitor
  • TV (web) / Radio
  • Elektronische Einstellung der Leistung
  • Elektronisches Wiederstandssystem
  • Abnehmbarer, verstellbarer Sitz
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Fitnessmarkt Shop Team