Kraftgeräte

Neben dem Cardiotraining ist das Krafttraining die zweite Säule jedes Fitness-Trainings. Das Ziel des Krafttrainings ist es, körperliche Veränderungen hervorzurufen. Sowohl die Steigerung der Kraftfähigkeiten wie beim Maximalkrafttraining als auch die Erhöhung der Muskelmasse sind Teil des Krafttrainings. Noch vor 20 Jahren war das Krafttraining gar etwas verschrieen - heute zählt es zu den Grundlagen jeden Trainings, ist aus dem aufbauenden Training komplementär zum Mannschaftssport, aus der Fitness, der Physiotherapie, der Reha und dem Gesundheitsport gar nicht mehr weg zu denken. Noch in den 80er Jahren eine strikt männliche Domäne sind die vielen Vorzüge und positiven Aspekte heute in der Mitte des Sports angekommen, das Krafttraining ist nämlich auch für Frauen extrem wertvoll und attraktiv.

Kraftgeräte sorgen für ein effektives Training, sie unterstützen sowohl die Steigerung der Maximalkraft, der Kraftausdauer sowie des Muskelaufbaus. Gerade in der Reha ist die Arbeit mit Kraftgeräten kaum wegzudenken. Sie bieten viele Vorzüge, unterstützen die Haltung, helfen dabei, Fehlhaltungen beim Training zu vermeiden und minimieren so das Verletzungsrisiko enorm.

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Effektives Krafttraining mit Kraftgeräten von shop.fitnessmarkt.de

Ob beim Body-Building, Gewichtheben, Powerlifting - das Krafttraining hat unglaublich viele Facetten. Es dient der Straffung, hilft durch die Erhöhung des Grundumsatzes bei gut trainierten Muskeln beim Abnehmen, fördert die Durchblutung und stärkt aktiv die Gesundheit. Dabei hat das Krafttraining tausend Gesichter: Vom klassischen Hanteltraining über verschiedenste Trainingsgeräte für bestimmte Muskelpartien zum großen Bereich der Functional Fitness - Das Training mit Kraftgeräten ist beliebt wie noch nie!

Auch im Gesundheits- und Rehasport sowie der Physiotherapie spielt Krafttraining mit Kraftgeräten eine herausragende Rolle. Die Kräftigung der Rumpfmuskulatur beim Core-Training hilft, Rückenschmerzen zu bekämpfen oder vorzubeugen, nach Verletzungen oder Unfällen ist die vorsichtige Rehabilitation der Kraft mit Kraftgeräten deutlich leichter, als mit vielen anderen Therapieformen.

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