Gymnastikgeräte & Aerobic-Geräte

Gymnastik und Aerobic für Beweglichkeit und Fitness

Wie viele sportliche Disziplinen hat auch die Gymnastik ihren Ursprung im antiken Griechenland. Die Leibesübungen wurden nackt ausgeführt, es ist also nicht verwunderlich, dass das Wort “Gymnastik” seinen Ursprung im altgriechischen Adjektiv “gymnos” - “nackt” hat. Die Griechen sahen in der Vereinigung einer edlen Seele mit einem schönen Körper ein Ideal, das es galt anzustreben. Die Schutzgötter der Gymnastik waren Herakles, jener berühmte Held, der für seine Taten in den Olymp aufgenommen wurde, und Hermes, der Götterbote.

Heute bezeichnet der Begriff “Gymnastik” das wissenschaftlich begründete System der Übung der Körperkräfte durch eine Vielzahl gymnastischer Übungen.
Im Unterschied zur Athletik richtet die Gymnastik ihr Augenmerkt auf die gleichmäßige Ausbildung des gesamten Körpers, während bei der Athletik spezielle Disziplinen trainiert werden.

Aerobic stellt eine Unterform der Gymnastik dar. Unter Aerobic versteht man ein ausgesprochen dynamisches Fitnesstraining zur Verbesserung von Ausdauer und Körperkoordination. Verschiedene Übungen werden zu einer Choreografie zusammengestellt, die alleine oder in der Gruppe zu Musik durchgeführt werden. So schließen sich klassische Gymnastikübungen mit tänzerischen Elementen zu einem eigenen Fitnessstil, eben der Aerobic zusammen.

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Das Training mit Geräten dient stets der Vertiefung und Intensivierung der Übungen. Bei myfitness.shop gibt es ein großes Sortiment von verschiedenen Geräten zur Unterstützung des Gymnastik- und Aerobic-Trainings.

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• Aerobic-Stepper - für dynamisches Aerobic-Training auf einem hohen Niveau
  
• Gymnastikbälle - Zum Training von Balance und Körperkoordination
  
• Handgewichte & Fußgewichte - Kleine Helfer für effektiveres Training
• Gymnastikmatten - eine gute Grundlage für jede Übung
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