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Flossband

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  1. Vitality Flossband Schmal 25mm
    ARTZT
    Vitality Flossband Schmal 25mm
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Was ist ein Flossband?

Das Flossband ist ein aus Latex oder Naturkautschuk bestehendes Therapie Band, welches zur Anwendung auf der Haut geeignet ist. Es taucht in verschiedenen Längen, Breiten und Materialdicken auf und wird an verschiedenen Körperteilen wie z.B den Knien, der Hüfte oder den Fingern angewandt. Zum Einsatz kommt es in vielen physiotherapeutischen Praxen, aber auch im Leistungssport mit dem Ziel der Verbesserung der Beweglichkeit und der Schmerzlinderung.

Wie funktioniert das Flossband?

Beim sogenannten Flossing handelt es sich um eine kompressionsbasierte Intervallmethode. Durch das Anlegen des Flossbands wird kurzzeitig der Flüssigkeitsaustausch der Zellen unterbunden, um nach dem Lösen des Bandes eine reaktive Mehrdurchblutung auszulösen. Durch den Zug, der beim Anlegen des Flossbandes auf das Band gelegt wird, wird der Festigkeitsgrad bestimmt, dies ist individuell regelbar. Während der Kompression werden aktive, assistiv-aktive oder passive Übungen ausgeführt. Nun wird das Band gelöst und die Mehrdurchblutung mit überwiegend arteriellem Blut wird ausgelöst. Heilungs- sowie Regenerationsprozesse können nun durch das nährwert- und sauerstoffreiche Blut positiv beeinflusst werden. Im Leistungssport verspricht man sich durch diesen Effekt einen schnelleren Wiedereinstieg ins Training.

Wirkung und Ziele des Flossbands

Durch das mit Zug angelegte Flossband wird das Gewebe zusammengedrückt und ein Blutstau erzeugt. Wird das Band dann gelöst, weist das behandelte Areal eine bessere Nährstoffbilanz auf. Auf diese Weise verbessert das Flossing die Heilung und Regeneration. Auch bei Gewebeverklebungen (Crosslinks) kann das Flossing helfen. Inter- und Intrafasziale Crosslinks können durch die mechanische Wirkung der Bandanlage gelöst werden. Dies funktioniert indem die Gewebsschichten gegeneinander mobilisiert werden. Das Lösen der Verklebung mindert nicht nur die Bewegungseinschränkung, sondern trägt auch zur Funktionstüchtigkeit der Gelenke bei. Weitere positive Effekte des Flossings:

  • Elastizitätserhöhung in Muskeln, Sehnen und Bändern
  • Steigerung der psychischen Leistungsbereitschaft (Verbesserung der Wahrnehmung)
  • Verbesserter Gelenkrhythmus
  • Verbesserte Gelenkbeweglichkeit
  • Schmerzreduktion
  • Schnellere Regeneration
  • Schnellere Rehabilitation
  • Durchblutungsverbesserung
  • Leistungssteigerung durch mehr Bewegungsausmaß und besseren Gelenkrhythmus
  • Verletzungsprävention

Worauf sollte beim Flossing geachtet werden?

Beim Flossing mit dem Flossband sollte auf die richtige Anwendung geachtet werden. Die Durchführung kann von einem Physiotherapeuten oder mit genug Wissen auch selber durchgeführt werden. Bei akuten Verletzungen wird zur Behandlung durch Fachpersonal geraten. Das Band sollte dringend gelöst werden, wenn:

  • die Extremität sehr blau wird
  • die Extremität einschläft
  • die Spannung nicht aushaltbar ist

Flossband im Fitnessstudio

Das Anbieten von Flossbändern im Fitnessstudio hat den Vorteil, dass Besucher, welche das Flossing gerne ausprobieren wollen, Hilfe bei der Auswahl und der Benutzung bekommen können. Da die Anwendung mit dem Flossband geübt sein muss, ist das Fitnessstudio Personal gut geeignet den Besucher in das Flossing einzuführen.

Reinigung des Flossbandes

Da das Flossband bei der Anwendung auf der Haut mit Schweiß in Berührung kommt, sollte es regelmäßig gereinigt werden. Dafür kann es einfach unter laufendes Wasser gehalten und im Anschluss mit einem Handtuch getrocknet werden. Es sollte nicht Nass aufgewickelt werden. Auch handelsübliches Desinfektionsmittel kann zur Reinigung angewandt werden.

Wann sollte auf die Anwendung eines Flossbands verzichtet werden?

  • Hauterkrankungen
  • Akute Entzündungsprozesse
  • Schwangerschaft
  • Herz-Kreislauf-Erkrankungen
  • Frakturen
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Fitnessmarkt Shop Team