Fitness Tubes
Fitness Tubes sind elastische Trainingsgeräten mit unterschiedlichen Stärken und typischerweise Haltegriffen an den Enden für ein flexibles Training. Die bunten Kunststoff-Bänder kommen in verschiedenen, farbcodierten Stärken daher, Gelb, Rot, Grün und Blau helfen bei der Auswahl des richtigen Resistance-Levels für das Krafttraining. Die Widerstand-Stärke von dem praktischen Band reicht von Leicht über Mittel bis Stark und Extra-Stark, einige Hersteller bieten noch anspruchsvollere Widerstände für das professionelle Fitness-Training mit dem Tube. Bei shop.fitnessmarkt.de hochwertige Fitness Tubes für intensives Workout für Bauch, Beine, Po und Arme finden.
Fitness Tube: Widerstand und Einsatzmöglichkeit im Sport
- Leicht: Das ideale Band für Reha und Physiotherapie und für Neueinsteiger in der Fitness
- Mittel: Für fortgeschrittene Therapie, für Gymnastik und Aerobic
- Stark: Für Fortgeschrittene in Gymnastik oder Aerobic, für das Krafttraining
- Extra-Stark: Für das fortgeschrittene Krafttraining
Fitness Tube: Alleskönner für Stretching bis hin zu Stabilisationstraining
Ein Fitness Tube ist quasi ein eigenes, winziges Fitnessstudio für die Hosentasche. Mit Tubes lassen sich eine Vielzahl von Übungen zur Stärkung der Muskulatur im ganzen Körper durchführen. Hier ist vom Ganzkörpertraining über das Training von kleinen Problemzonen für den straffen Strandkörper alles möglich. Auch beim Stretching und beim Stabilisationstraining leisten Fitness Tubes unschätzbare Dienste. Klein aber stark - die praktischen Helfer sind wertvolles Zubehör für das Training zu Hause aber auch im Fitness-Studio.
Die Fitness Tubes bei shop.fitnessmarkt.de sind genau wie die Resistance Bands durch die einfache Farbcodierung leicht zu sortieren. Welche Stärke für das individuelle Training gebraucht wird ist auf den ersten Blick erkennbar. Wichtig beim Training: Den Widerstand nicht zu groß wählen. Bei der Durchführung der Übungen mit Tubes muss durchgehend die Spannung gehalten werden, die Handgelenke sollen auf keinen Fall umknicken.
Vielseitiges Training mit dem Fitness Tube
Mit dem Fitness Tube lassen sich eine Vielzahl an Übungen durchführen: Neben Squats können Übungen für die Schulter- und Brustmuskulatur durchgeführt werden. Bizeps und Trizeps lassen sich gezielt mit verschiedenen Beuge- und Streckübungen trainieren. Durch die praktischen Haltegriffe lässt sich die Beinmuskulatur mit Fitness Tubes besonders gut trainieren und bieten während der gesamten Übungsausführung optimalen Halt.
Bizeps-Übung mit dem Tube:
Der Trainierende steht in einem leichten Ausfallschritt. Der vordere Fuß fixiert das Fitness Tube am Boden während es mit beiden Händen gegriffen wird. Die Oberarme liegen eng am Körper. Nun wird gegen den Widerstand des Tubes gezogen indem die Hand Richtung Brust geführt wird. Schulter, Ellenbogen und Handgelenk sollten eine Linie bilden um zu gewährleisten, dass mit dem Bizeps in optimaler Isolation gearbeitet wird.
Trizeps-Übung mit dem Tube:
Das Tube am Griff greifen und hinter dem Körper entlangführen. Der Trainierende sollte stabil stehen, Oberarm und Ellenbogen liegen direkt am Kopf. Mit der anderen Hand wird das Fitness-Tube nun ebenfalls hinter dem Rücken auf Hüfthöhe gegriffen. Durch das Strecken des oberen Armes wird der Trizeps effektiv trainiert. Die Bewegung sollte gerade nach oben ausgeführt werden, der Oberarm des ziehenden Armes sollte man für ein ideales Trainingsergebnis immer eng am Kopf halten.
Bei shop.fitnessmarkt.de tolle Fitness Tubes in verschiedenen Stärken mit unterschiedlichen Griffvarianten für individuell anpassbares Training finden. Die praktische Farbcodierung der Fitness-Tubes zeigt die verschiedenen Widerstands-Stärken auf den ersten Blick, die Resistance-Level reichen von Leicht für Reha und Trainingsanfänger bis Extrem-Stark für Profi-Athleten. Bei shop.fitnessmarkt.de Fitness Tubes in verschiedenen farbcodierten Widerstand-Stärken kaufen.
