Faszienbälle
Mit einem Faszienball lassen sich ganz gezielt Verspannungen und Verklebungen des Fasziennetzes lösen. Als Faszien bezeichnet man Strukturen aus kollagenem, faserigen Bindegewebe. Hierzu zählen beispielsweise Gelenk- und Organkapseln aber auch Aponeurosen, Muskelsepten, Bänder und Sehnen. Beim Faszientraining mit der Faszienkugel werden allerdings die “eigentlichen” Faszien angesprochen, die auch als sogenannte Muskelbinden bezeichnet werden. Mit dem Faszienball werden Verhärtungen der Muskulatur und des Bindegewebes effizient angesprochen. Mit Faszienkugeln können schwer erreichbare Körperbereiche durch Selbstmassage intensiv therapiert werden. Das Training mit Faszienbällen ist im Bereich der Füße, des Fußgewölbes und bei schwer erreichbaren Punkten im Rücken und dem Nacken eine wahre Wohltat.
Punktuelle Anwendung für extra intensives Faszientraining
Die punktuelle Anwendung durch den Faszienball sorgt für ein intensives Training. Die Durchblutung wird effizient gesteigert, so können Verspannungen und Muskelverhärtungen gelindert und gelöst werden. Durch den Faszienball werden besonders kleine Bereiche durch Selbstmassage ganz gezielt angesprochen, das Training mit dem Faszienball hilft, die Elastizität der Faszien zu erhöhen. Beim Faszientraining mit Faszienbällen wird außerdem durch die Massage der architektonische Umbau des Fasziennetzes angestoßen.
Wohltuende Entspannung durch Faszienmassage
Besonders im Bereich des Rückens und des Nackens ist das Faszientraining mit dem Faszienball besonders vorteilhaft. Die kleinen Bälle sind ideal geeignet, um schwer erreichbare Triggerpunkte in diesen Bereichen zu lösen. Der Ball dient dabei auch der Entlastung der Hände des Therapeuten, mit dem praktischen Ball lassen sich bei der Massage auch tiefsitzende Schmerzpunkte im Bereich von Rücken und Nacken erreichen.
Faszienbälle gibt es in einer Vielzahl von Durchmessern und Farben, unterschiedliche Härtegrade erlauben auch Anfängern das Lösen von Verspannungen durch Selbstmassage. Besonders kleine Faszienbälle mit einem besonders hohen Härtegrad sind gut geeignet für die Behandlung von Triggerpunkten im tiefliegenden Gewebe während ein größerer Faszienball mit einem etwas geringeren Härtegrad ausgezeichnet zur Massage oder Selbstmassage nicht nur am Rücken geeignet ist.
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