Core-Training-Geräte

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  1. Sixpa RS Nackenstütze
    Trendy Sport
    Sixpa RS Nackenstütze
    9,99 €
    11,90 €
    zzgl. MwSt.
  2. Sixpa RS Bauchtrainer
    Trendy Sport
    Sixpa RS Bauchtrainer
    34,99 €
    39,90 €
    zzgl. MwSt.
  3. Gymstick Ab Straps
    Gymstick
    Gymstick Ab Straps
    24,99 €
    29,95 €
    zzgl. MwSt.
  4. Sixpa RS Griffschutz
    Trendy Sport
    Sixpa RS Griffschutz
    3,90 €
    zzgl. MwSt.
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Mit dem Core-Training wird die Körpermitte effizient gestärkt. Das Zentrum des Körpers, unser Rumpf ist von ganz besonderer Bedeutung, nicht nur in Sport und Fitness, sondern auch bei der Bewältigung des normalen Alltags. Die Körpermitte wird bei vielen Fitnessübungen sträflich vernachlässigt, dabei hat das Core-Training so viele Vorteile:
Die körperliche Belastbarkeit wird erhöht, Schmerzen und Verletzungen vorgebeugt, die Wirbelsäule wird entlastet und gestärkt, die Leistung insgeasmt gesteigert.
Das Core-Training zielt dabei nicht darauf ab, große Muskelmasse aufzubauen, hier dreht sich alles um die kleinen, feinen Details: Die Stabilität der kleinen Muskeln sowie der tiefliegenden Stütz- und Haltemuskulatur wird gefördert, das Zusammenspiel zwischen Nervenfasern und Muskulatur soll verbessert werden. Beim Core-Training wird grundsätzlich mit einem funktionellen Ansatz gearbeitet, so spielt das gleichzeitige Training mehrerer Muskeln, also der kompletten für die Bewegung verantwortlichen Muskelkette eine große Rolle.

Effektives Core-Training mit Core-Training-Geräten

Die drei großen Säulen des Core-Trainings sind die Schultern, der Rumpf und die Hüfte. Wird die Muskulatur dieser Körperregionen vernachlässigt, können vielfältige Probleme wie muskuläre Dysbalancen oder Fehlhaltungen resultieren. Mit den hochwertigen, effizienten Core-Training-Geräten bei myfitness.shop können all diese Regionen wunderbar trainiert und effektiv angesprochen werden. Im vielfältigen Sortiment von myfitness.shop tolle Core-Training-Geräte für ein vielfältiges Core-Training für jeden Geschmack finden.

Medizinbälle stärken durch Beuge- und Streckbewegungen im Kombination mit dem Werfen oder Stoßen eines Medizinballes die Rotationsbewegung im Rumpf, die seitlichen und schrägen Bauchmuskeln werden effizient trainiert, der untere Rücken, die Schultern und die Oberarme gekräftigt.
Mit dem Schlingentrainer ist ein intensives Ganzkörper-Workout möglich. Die Instabilität führt dazu, dass der Trainierende die Schlingen permanent stabilisieren und ausbalancieren muss. Dabei wird vor allem die tiefliegende Stütz- und Haltemuskulatur im kompletten Rumpfbereich beansprucht.

Beim Training mit Kettlebells werden durch funktionelle Bewegungsausführung die großen Muskelketten im ganzen Körper angesprochen. Durch Schwung-, Beuge oder Reißbewegungen kann hier ganz gezielt die Körpermitte trainiert werden, das vielfältige Training mit den Kugelhanteln ist wahnsinnig schweißtreibend und macht jede Menge Spaß.

Mit Fitnessbändern können vielseitige Kraft- und Präventivübungen durchgeführt werden. Dabei werden Kraft, Kraftausdauer, Koordination und Beweglichkeit gefördert, sie sind auch ideale Helfer beim Dehnen. Mit dem Widerstandstraining mit Übungsbänder können alle Muskelgruppen im Körper herausgefordert werden, besonders effektiv auch die Körpermitte und die Schultern.

Auch Tubes, Resistance Bands und High Resistance Trainer sind multi-funktionelle Allround-Geräte, mit denen nicht nur die allgemeine Fitness verbessert werden kann, sondern auch ganz gezielt ein Core-Training durchgeführt werden kann.

Bei myfitness.shop tolle Core-Training-Geräte für vielfältige Übungen und ein abwechslungsreiches, motivierendes Training von Top-Marken zu besten Preisen finden!

 

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Fitnessmarkt Shop Team