Battle Ropes

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  1. Halter für Taue - Rope Holder 4.0
    IFS
    Halter für Taue - Rope Holder 4.0
    13,37 €
    16,50 €
    zzgl. MwSt.
  2. HQ Polyester Tau
    ATX
    HQ Polyester Tau
    Ab 150,42 €
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  3. HQ Tau aus echtem Langhanf
    ATX
    HQ Tau aus echtem Langhanf
    Ab 116,81 €
    zzgl. MwSt.
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Battle Ropes sind schwere Seile, die an einem Ende parallel an einer Wand befestigt werden. Durch verschiedene Schwungtechniken wird vor allem die Ausdauer trainiert. Das Training mit Battle Ropes ist auch super für das Herz-Kreislauf-System. Ein Battle Rope sollte nicht nur schwer, sondern auch ausreichend flexibel und wetterfest sein. Eine gute Griffigkeit bei einer passenden Länge und Dicke runden das Profil eines guten Battle Ropes ab. Battle Ropes sind schwere Taue, die durch verschiedene Schwungtechniken vor allem die Ausdauer trainieren. Durch die hohe Zeit unter Belastung sind Schwungtaue besonders effektiv für das Herz-Kreislaufsystem. Die Taue sollten aber nicht nur schwer, sondern vor allem auch flexibel sein. Unsere Battle Ropes erfüllen beides, sind außerdem wetterfest und sehr widerstandsfähig.

Länge und Dicke von Battle Ropes

Battle Ropes dürfen auf keinen Fall zu dünn sein. Durchmesser zwischen 30 und 40 mm haben sich gut bewährt. Battle Ropes sollten eine Mindestlänge von 10m aufweisen, ab 15m Länge wird das Training allerdings extrem anstrengend und macht eigentlich nur noch Battle Rope Profis und extrem trainierten Menschen Spaß.

Griffigkeit der Battle Ropes

Da Seile doch recht rau anzufassen sind, ist es beim Training angenehm, wenn die Enden des Battle Rope mit Kunststoffgriffen ausgestattet sind. Alternativ kann beim Training mit rutschfesten Handschuhen gearbeitet werden.

Material der Battle Ropes

Battle Ropes sind in einer Vielzahl von Materialien erhältlich. Naturfasern wie Baumwolle oder Hanf sind nachhaltig, weisen eine gute Griffigkeit und eine ausgezeichnete Flexibilität im Verhältnis zum Gewicht auf. Leider sind Naturfasern aber auch sehr witterungsanfällig. Ein Battle Rope aus Nylon oder Polyester zeichnet sich durch eine ausgezeichnete Haltbarkeit bei beinahe gleicher Qualität wie ein Seil aus Naturfasern aus.

Training mit Battle Ropes

Das Training mit dem Battle Rope hat verschiedene Vorteile:
Es ist auch für Anfänger sehr leicht zu erlernen, es werden sehr viele Muskeln und ganze Muskelgruppen gleichzeitig trainiert. Mit dem Battle Rope ist ein effektives Kraftausdauer-Training möglich, das gleichzeitig positive Effekte auf das Herz-Kreislauf-System hat. Battle Ropes eigenen sich ausgzeichnet für HIIT Einheiten und Zirkeltraining, die Gelenkbelastung beim Training ist sehr gering. Bei wirklich geringem Zeitaufwand ist eine hohe Fettverbrennung möglich. Und abgesehen von all den vernünftigen Gründen, mit Battle Ropes zu trainieren: Das Training macht einfach viel Spaß!

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