Armtraining-Geräte

Mit dem Armtrainer lässt sich effektiv die Oberarmmuskulatur kräftigen. Im Kraftsport stehen trainierte Oberarme praktisch Modell für das effiziente Training, schon Kleinkinder zeigen mit dem angewinkelten Oberarm an, dass sie sich gerade ganz stark fühlen.

Bei shop.fitnessmarkt.de gibt es tolle Armtraining-Geräte wahlweise in Verbindung mit anderen Kraftgeräten oder Kabelzug-Geräten oder als Gerät für sich. Die Gewichte des Armtraining-Gerätes sind individuell an den Trainingsstand anpassbar, dabei gibt es bequeme Varianten mit Steckgewichten aber auch praktische Varianten mit Hantelscheiben als Gewichten.
Gute Armtrainer verfügen über eine gepolsterte Auflagefläche und ergonomische Griffvarianten.

Neben der Stärkung des Bizeps wird durch den Armtrainer auch die vordere Armmuskulatur und die Unterarmmuskulatur trainiert. Andere Geräte erlauben auch ein Training des Trizeps sowie von Schultern und Nacken.

Fehler beim Training vermeiden

Wichtig bei der Nutzung eines Armtrainers ist es, den Ellbogen nie zu überstrecken sondern leicht gebeugt zu lassen. So ist ein gelenkschonendes Training ideal möglich. Die Gewichte sollten gut auf den jeweils Trainierenden angepasst werden. Anfänger trainieren lieber mit etwas zu wenig Gewicht und steigern dafür kontinuierlich.

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