Aerobic Step

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Step-up Plattformen - auch als Steppbretter und Aerobic-Stepper bekannt sind fantastische kleine Helfer im Aerobic. Bei guter, rhythmischer Musik bringt das Training mit dem Steppbrett den Kreislauf in Schwung und den Körper in Höchstform!

Das ideale Steppbrett für Aerobic-Kurse finden bei myfitness.shop

Step Aerobic ist ein echter Allrounder: Beim Step Aerobic werden wahnsinnig viele Kalorien verbrannt, die Ausdauer wird trainiert, das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt. Step Aerobic ist außerdem fantastisch, um die Haltung, Balance und Koordination zu verbessern. Das beste daran ist aber: Step Aerobic macht wahnsinnig viel Spaß!

Beim Step Aerobic werden verschiedene Übungen in einer energiegeladenen Choregrafie mit einer Step up Plattform durchgeführt. Dadurch werden Bauch, Beine und Po wirkungsvoll trainiertund gestrafft. Als flexibler Alleskönner dient das Steppbrett auch zum Stretching und hilft bei Übungen für die Muskelentspannung.

Beim Training mit dem Aerobic Stepper wird der Fettstoffwechsel angekurbelt. Auch im funktionellen Krafttraining lässt sich eine Step up Plattform sehr gut für Sprungübungen, verschiedene Liegestütz-Varianten und unterschiedliche Übungen für die Beine einsetzen. Die Trainingsintensität wird über die Höhe des Steppbrettes gesteuert. So können auch Anfänger, Senioren oder Übergewichtige gelenkschonend und mit Spaß ihre Koordination und Kondition aufbauen und steigern.

Da Step up Plattformen durch Sprünge und Tritte relativ hohen Belastungen ausgesetzt sind ist eine gute Verarbeitung von hochwertigen Materialien wichtig. Ein gutes Steppbrett verfügt über eine ausreichend große, rutschfeste Trittfläche. Auch wenn mit dem Aerobic Stepper Balance und Körperkoordination trainiert werden, sollte beim Training niemand aus Versehen von der Trittfläche gleiten oder daneben treten.

Hochwertige Steppbretter erkennt man daran, dass die Trittfläche leicht federt während der Stepper an sich robust stehen bleibt. Durch das Federn ist ein gelenkschonendes Training mit der Step up Plattform möglich.

Beim Kauf sollte die Höhe der Step up Plattform berücksichtigt werden: Höhenverstellbare Stepper sind sehr praktisch und erlauben das individuelle Einstellen auf die jeweils gewünschte Trainingsintensität sind dabei aber etwas weniger stabil als Step up Plattformen mit einer festen Höhe.

Alle Step up Plattformen bei myfitness.shop weisen eine ausgezeichnete Belastbarkeit auf und sind auch festen Tritten und leichten Sprüngen gewachsen. Bei myfitness.shop tolle Steppbretter für höchste Ansprüche zu Top-Preisen finden.

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